ABC理論

人間関係を支配するのは「事実」ではなく、あなたの「意味付け」である

人間関係のストレスの本質は、相手ではなく「自分の解釈」にあります。事実をどう判断材料とし、どう他人を理解するか。ABC理論や投映などの心理学を基に、解釈の主導権を取り戻す方法を解説します。