睡眠

健康資産の要素は、よく 睡眠・食事・運動習慣 と言われます。運動は長年やってきた一方で、正直なところ「睡眠」は関心はあったものの、これといった行動を起こしていませんでした。ランニングウォッチのメニューの中に、睡眠記録があり、寝ている間も時計...