前回、私たちは「生活の土台（コア）」と「人生の楽しみ（サテライト）」という、頑丈な2階建てのお家を設計しました。しかし、どれほど立派なお家を建てても、避けて通れないのが**「市場の嵐（暴落）」**です。

10年に一度、あるいは数年に一度、空が真っ暗になり、資産というお家の価値が一時的に大きく下がってしまうことがあります。この時、多くの人がパニックになってお家を飛び出し、せっかくの資産を手放してしまいます。

なぜ、私たちは冷静でいられなくなるのでしょうか？

なぜ怖くなる？「トカゲの脳」のいたずら

人間には、1万年以上前から備わっている心の仕組みがあります。それを専門用語で**行動ファイナンス（損失回避性）**と呼びます。

私たちは、「1万円をもらって嬉しい気持ち」よりも、「1万円を失って悲しい気持ち」を2倍以上強く感じるようにできています。

• 利益の喜び： ×1
• 損失の痛み： ×2.5

画面上で数字が減っていくのを見ると、私たちの脳は「命の危険だ！」と勘違いして、理屈ではなく本能（トカゲの脳）で「逃げろ！」と命令を出します。暴落で売ってしまうのは、あなたが弱いからではなく、人間として正常な反応なのです。

日本と英語圏の「嵐」への向き合い方

暴落が起きた時、日本と英語圏（特に米国など）では、少しスタンスが異なります。

• 日本の傾向： 「やっぱり投資は怖かった」と、嵐の中で全てを投げ出してしまう「撤退型」が多いと言われます。
• 英語圏の傾向： 「嵐はいつか止む」「むしろ、良いものが安く買えるバーゲンセールだ」と捉える、ビジネス的な「継続型」の視点が強いです。

本質を見極めるなら、嵐を「終わりの合図」ではなく、**「次の成長への準備期間」**と捉えることが大切です。マラソンで言えば、苦しい心臓破りの坂こそ、ゴールした時の達成感（リターン）を大きくしてくれるスパイスのようなものです。

嵐の中で取るべき「具体的なアクション」

もし市場に大きな嵐が来たら、次の3つのステップを思い出してください。

1. 画面を閉じ、走る

数字を見続けると、本能が暴走します。そんな時はMacを閉じ、外へ走りに行きましょう。マラソンのトレーニングで汗を流せば、脳がリフレッシュされ、「トカゲの脳」が静まり、冷静な大人の判断ができるようになります。

2. 「2階建て」の構造を確認する

前回作ったお家を思い出してください。1階の土台（コア資産）は、世界中に分散された頑丈な石造りです。一時的に評価額が下がっても、世界中の会社が明日から全て消えてなくなるわけではありません。土台がしっかりしていれば、お家は倒れません。

3. リバランス（お家の点検）

これが最もプロらしい行動です。暴落が起きると、株が減って現金や債券の割合が増えるなど、お家のバランスが崩れます。

崩れた比率を元に戻すために、安くなった株を少し買い増し、増えすぎた資産を売る。このリバランスを行うことで、嵐が去った後に資産がより力強く成長する準備が整います

まとめ：嵐は「通過点」に過ぎない

資産運用の成功は、「どれだけ高い利益を出すか」ではなく、**「暴落の時にいかに何もしないか（あるいは淡々と計画を守るか）」**で決まります。

インフレ調整後の実質利回りを最大化するためには、この一時的な嵐をやり過ごす忍耐力が不可欠です。

嵐が来たら、お家の中で温かいプロテインでも飲みながら、ゆっくり読書をして過ごしましょう。空は必ず晴れます。その時、お家を守り抜いた人だけが、より豊かな景色を見ることができるのです。

暴落時に私が実際にやったこと

2020年のコロナショックのとき、私はまだ現役でした。資産の画面を見るたびに胃が痛くなり、「売ってしまおうか」と何度も考えました。結果的に売らなかったのは、「暴落は嵐で、嵐はいつか止む」という理屈を頭で知っていたからではなく、「売ったあとにどこに置けばいいかわからない」という消極的な理由でした。

それでも売らなかった結果、1年後には回復していました。この経験が、「暴落で売らない」という自分なりのルールを作るきっかけになりました。今は定年後で運用中ですが、画面を見る頻度を週1回に決めています。毎日見ると感情が揺れるからです。「見ない」という仕組みが、冷静さを保つための一番簡単な方法でした。

※免責事項：本記事におけるシミュレーションや考え方は、過去のデータに基づいた一般的な情報提供を目的としており、将来の市場環境や運用成果を保証するものではありません。暴落時を含め、最終的な投資判断はご自身の責任において行ってください。

最後までお読み頂き、ありがとうございます。