健康管理

「ついうとうと…」は身体のサイン。高齢者のうたた寝をポジティブに捉える新常識

高齢になると増える「うたた寝」。実はこれ、怠けではなく身体の自然な変化なんです。日本と欧米の捉え方の違いや、日中の眠気と上手に付き合い、安心して毎日を過ごすためのヒントを専門的な視点からわかりやすくお届けします。