健康

運動習慣から得られた健康資産について、思い出してみました。私が最初にやった運動パターン40分ウォーク次回35分ウォーク+5分ラン※ここの5分は1分〜5分でも良い次回30分ウォーク+10分ラン次回ウォーク15分+ラン15分こうしてウォーキング...

早いもので、定年退職から、もう5年近く経ちました。私にとって、公的年金支給がスタートし、本当の老後がはじまったのかなと。　老後に備えて○○と考えているうちに、時間が経過した事をひしひしと感じます。　よく言われる老後の不安。不安に感じている事...