休憩術

歳を重ねるほど腰が重くなるのは脳の戦略でした。5秒ルールなどの「攻め」と、脳のゴミ出しをする「守りの休息」を組み合わせ、無理なく軽やかに行動するための脳の取扱説明書を中学生にもわかりやすく解説します。