シャワー

運動習慣から得られた健康資産について、思い出してみました。私が最初にやった運動パターン40分ウォーク次回35分ウォーク+5分ラン※ここの5分は1分〜5分でも良い次回30分ウォーク+10分ラン次回ウォーク15分+ラン15分こうしてウォーキング...