健康・運動 続・運動習慣を続けられた理由。健康資産を獲得する幸せ
運動習慣から得られた健康資産について、思い出してみました。私が最初にやった運動パターン40分ウォーク次回35分ウォーク+5分ラン※ここの5分は1分〜5分でも良い次回30分ウォーク+10分ラン次回ウォーク15分+ラン15分こうしてウォーキング...
健康・運動 
投資・資産形成 投資を続けてきて、変わってきたこころの変化
老後生活の不安はゼロにはならないという事実。お金の面で捉えると、その不安は、この投資によって、減らすことができたのではないかと、考えるようになりました。投資の４％ルールを確かめてみたこの４％ルールとは、毎年４％づつ投資額から取り崩しをしても...
投資・資産形成 投資を始めたいと思い立ち、迷いながらコツコツ続けた話
——これから始める人への体験談——**「投資はやっています」と答えると、時々こう聞かれます。「最初から、上手くいっていたのですか？」 答えは、「いいえ」です。私も、最初は、もちろん、ごく普通の初心者でした。幸い銀行のインターネットバンキング...
老後生活設計 定年退職後に静かに始まった、心の中の変化
退職後に気付いた自分のマインド――「雇われること」が大前提だった固定した思考退職してしばらく経ち、ようやく言葉にできるようになった「自分のマインドの変化」があります。それは特別なことではなく、むしろ、３０年以上のサラリーマン生活から染みつい...
健康・運動 運動習慣を続けられた理由 体験談
かれこれ、２０年以上前から、運動いわゆる、ランニングを続けてきました。よく続いたな〜と思っているところです。まだ、人生の時間はあるし、健康寿命といわれるところまでも、まだまだ時間はある。ずっと、続けようと思ってやってきたというより、日々の生...
老後生活設計 家計簿が自然に続いた「たった一つの習慣」
（支払いの仕組み化で家計管理が劇的にラクになる）家計簿を続けるのは難しい──でも原因は意志ではない家計簿の大切さは誰でも知っています。でも実際には、つけたり、止めたり、忘れたり…この繰り返しになりがちです。私自身も、「どうすれば無理なく続け...
老後生活設計 老後の不安の正体は？| 定年退職から5年経って気づいたこと
早いもので、定年退職から、もう5年近く経ちました。私にとって、公的年金支給がスタートし、本当の老後がはじまったのかなと。 老後に備えて○○と考えているうちに、時間が経過した事をひしひしと感じます。 よく言われる老後の不安。不安に感じている事...