健康資産

「最近、いつ優しい気持ちになりましたか？」そう聞かれて、パッと思い浮かぶ出来事はありますか？ 日々、忙しさに追われ、つい自分の心の内側ばかりに目を向けてしまいがちです。けれど、ふとした瞬間に「プロの仕事」や「人の温かさ」が、気づきを与えてく...

健康資産の要素は、よく 睡眠・食事・運動習慣 と言われます。運動は長年やってきた一方で、正直なところ「睡眠」は関心はあったものの、これといった行動を起こしていませんでした。ランニングウォッチのメニューの中に、睡眠記録があり、寝ている間も時計...